营口医保可以一次性补缴？女职工2023年退休，医保缴了16年，退休时可以1次性补齐医保吗？-全方位有问必答平台

怎样放下过去？刚离婚，结局很悲，诉讼离婚的，有一个女儿，现在每天都很痛苦，我真的没有幸福了吗？

放下过去是一个复杂的过程，但以下是一些建议来帮助你逐渐放下过去的痛苦： 1. 允许自己悲伤和痛苦：离婚是一件重大的生活变故，它会带来失望、伤心和愤怒等情绪。允许自己真实地感受这些情绪，并且不要压抑它们。 2. 表达情感：寻找一个可以倾诉心事的支持对象，例如亲友、家人或心理辅导专家。将你的感受和情绪与他们分享，会减轻一部分痛苦，并得到理解和支持。 3. 寻找专业帮助：如果你感到情绪过于沉重，难以应对，或者无法自行摆脱情绪困扰，考虑咨询一位心理医生或心理辅导师。他们可以为你提供专业的建议和支持，帮助你度过困难期。 4. 关注个人需求和幸福：离婚后，你需要重新找回自己的幸福。关注个人的需求，寻找自己喜欢的事物和爱好，投入其中，并与他人建立积极的人际关系。 5. 避免自责和怨恨：不要责怪自己或归咎于对方，离婚是两个人的决定。放下过去意味着接受事实并学会宽恕，这样才能逐渐解脱自己。 6. 建立稳定的日常生活：尽量保持规律的作息时间和健康的生活习惯，这有助于稳定情绪和提升整体心理状态。 7. 培养积极态度：每天都寻找一些积极的事物和理由来笑，用乐观的态度面对生活的挑战。积极的思维模式会帮助你更好地放下过去。 最重要的是，放下过去需要时间和努力。逐渐接受离婚的事实，并专注于寻找个人的幸福和发展新的关系。

看着眼前占地面积约300平方米，预计投入项目资金近80万元的大头菜厂二期项目，邓书记说，当初村民们捧着大头菜在自己面前诉苦的场景仿佛就在眼前。，今年以来，济南市税务部门把“业务本领磨砺、实干担当锤炼”贯穿于青年干部培养的始终，切实锻造青年干部敢想敢为、善作善成的过硬本领。

臭豆腐的家常做法

臭豆腐的家常做法如下： 材料： - 新鲜南豆腐块 - 臭豆腐乳 - 油條 - 辣椒酱（可选） 调料： - 酱油 - 白胡椒粉 - 料酒 - 姜蒜末 - 蚝油 步骤： 1. 将南豆腐块切成适当大小的小块备用。 2. 锅中倒入适量油，加热后将豆腐块放入煎至两面金黄。 3. 锅中加入适量水，水的高度刚好没过豆腐块。 4. 加入姜蒜末和少许蚝油，调成小火炖煮10-15分钟，使豆腐块入味。 5. 将臭豆腐乳捣碎或切碎，加入锅中炖煮几分钟。 6. 锅中加入适量的酱油，白胡椒粉和料酒，调成小火炖煮5分钟。 7. 当豆腐块入味后，盛出即可。 8. 油條切成小段，热油中炸至金黄捞出，放在臭豆腐上面。 9. 搭配辣椒酱或其他调料按个人口味即可享用。 请注意，上述为标准的家常做法，实际做法可以根据个人口味适当调整。

赵凤军接到电话二话不说，穿上衣服就骑车赶赴现场帮忙抢修，忙到清晨时分，管道修好，居民家中暖气重新热起来，他才带着一身泥水，拖着疲惫的身子回家……事后，该居民多次致电社区表示感谢。， 适时增肌 当身体适应轻度有养运动后，可逐步增加深蹲、马步、桥式等力量训练，以刺激和增强肌肉，提高运动表现。

如何追女孩？

追女孩并没有固定的方法，因为每个女孩都有不同的喜好和个性。但是下面是一些可以考虑的通用原则： 1. 建立自信：相信自己的价值和魅力，展现出自己的自信和乐观态度。 2. 深入了解她：在追求之前，先尝试了解她的兴趣爱好、价值观和个性特点。这将帮助你更好地与她建立联系。 3. 与她建立互动：寻找共同话题，与她展开对话并表达对她的真实兴趣和关注。 4. 显示真诚和善意：展现真诚和善意的行为和言语，比如礼貌、关心、尊重和支持。 5. 尝试创造浪漫时刻：在合适的时间和场合，创造浪漫的氛围，比如一起看电影、共进晚餐、散步等。 6. 适度追求：在追求过程中保持适度，不要过于心急或者过分追求。给她足够的空间和时间来考虑和回应你的追求。 7. 接受结果：如果她对你的追求没有兴趣或者表达出明确的不愿意，要尊重她的感受，接受她的决定。 总的来说，追求女孩需要展现自己真实的优点和魅力，建立互相的了解和信任，同时要尊重她的意愿和决定。

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